jak wygląda

siema, jak samopoczucie z ranka? :D ma ktoś ławkę z tryton III ? Na tym filmiku z obciążeniem wygląda, jakby na płaskiej miała lekką tendencję w dół? :) Użytkownicy trytona - potwierdźcie/zaprzeczcie :D dzięki!

[...] niedługo biorę się za kończenie miejsca na siłke..tylko czekam aż stary kupi wszystko. http://www.sfd.pl/Moja_przysz%C5%82a_si%C5%82ka%25-_-t415465.html tutaj macie zdjęcia jak to na razie wyglądaNiedługo będzie lepiej Jest nawet zdjęcia stojaków tego waszego Klejtona i mojej zaje*istej tapety Zmieniony przez - Arni997 w dniu 2008-08-28 10:46:14

ja tam po "mieście"(ten starogard jak wieś wygląda) woziłem się od 12 do 17 niektórzy ludzie ze starogardu nam kibicowali albo idziemy we 4 ulicą(ja najszerszy oczywiście ) jakiś gostek z kolegą do nas"buu!" my się na niego patrzymy i śmiech od razu gostek głowa w dół i poszedł dalej jakiś zapaszczony albo pytamy się jakiejś [...]

DUDA Pisałem już panu Wojciechowi jak sprawa wygląda i recenzje napiszę pod koniec roku(ze sprzętem wszystko ok, chodzi po prostu o to, że teraz mam przeprowadzke).

ja lubie napinać raz lewą, a raz prawą częśc klatki jak mam zakwasy fajnie to wygląda w koszulce..takie podskakujące sutki

Elo elo Ja dzisiaj dopiero umieram Wyglada na to ze kac to naturalny i sprzyjajacy stan dla mego organizmu a jak sie konczy to... Duda tylko nie przesadzaj z rygorem w nowym spamie bo po to on jest zeby lamac w nim zasady

Nie siary nie ma. Tez mialem kiedys pojecie ze co to za przyal jak ktos zobaczy etc etc Ale powiem ze lepiej cialo wyglada opalone niz blade. Miesnie lepiej widac Ogolnie dupeczki tez lubia lekko opalonych ale nie juz takich Mr.Solarium

panowie jest pytanie, jest tu jakiś amator informatyk? sprawa wygląda tak: miałem firefoxa ale mi się zyebał, ściągnąłem opere i na niej jechałem i linki z gg zaczeły mi się włączać w Operze właśnie. Tylko ta opera szybko zaczęła mnie wkvwiać, wywaliłem ją i naprawiłem mozille. Ale nie działają mi linki z gg, tzn nie właczają się w ogóle. Ma ktoś [...]

jeszcze jedno zdjęcia które wam pokaże z jakiego poziomu ja startowałem niecałe 4lata temu ( w miedzy czasie miałem 3-4przerwy w ćwiczeniu po 3-4miesiace) :) oskar117 pokaż mi ilu tutaj ma diete dopiętą na cacy ? znikoma ilość a każdy ładuje w siebie co wlezie i dobrze wygląda tylko trzeba uważnie jeść

[...] pracy tak mniej więcej 14:45) 17:30 rybka+ryż lub kurczak+ryż lub pasta z kawałkami kurczaka czasami od święta steka :D i oczywiście sałatka zależy o której kończę prace ale mniej więcej: 21-21:30 serek wiejski+łyżka dzemu do smaku :) do każdego posiłku 3xamino tak to mniej więcej wygląda jak mówię moja dieta jest zależna od mojej pracy niestety

:D teraz to ja idę do sklepu bo w lodówce pustka a jeść trzeba :D następnym razem dodam zdjęcia w wtorek dam zdjęcia siłowni i opowiem trochę o tym jak tutaj to wygląda

[...] 23% tłuszczu odłożonego szczególnie na brzuchu. Chciałbym zredukować tą tkankę, żeby brzuch wyglądał w miarę przyzwoicie, bo wygląda to bardzo nieestetycznie (czyt. fajnie, jakbym mógł się zmieścić we własne spodnie i nie wyglądał jak kobita w i ciaży), po czym rozpocząć trening na masę. Tematów na temat redukcji jest na forum od cholerki, [...]

[...] 23% tłuszczu odłożonego szczególnie na brzuchu. Chciałbym zredukować tą tkankę, żeby brzuch wyglądał w miarę przyzwoicie, bo wygląda to bardzo nieestetycznie (czyt. fajnie, jakbym mógł się zmieścić we własne spodnie i nie wyglądał jak kobita w i ciaży), po czym rozpocząć trening na masę. Tematów na temat redukcji jest na forum od cholerki, [...]

[...] Trenuję na takim obciążeniu aby ledwo(pod koniec nawet nie)wypełniać założenia planu co do ilości powtórzeń. Przerwy między ćwiczeniami mam około 30s-1min. Czy da radę jakoś to zmienić. Dużo lepiej się np ostatnio czułem po treningu w domu robiąc znalezione w necie ćwiczenia: 15pushups 15 walkout pushups 15 knee to elbow touches 15 tiger [...]

[...] moje pytanie brzmi tak : Czy sensowne jest zamienienie bicepsa z tricepsem w planie push pull ? Klata barki (biceps) / Nogi plecy (triceps ) ? Moj obecny plan wyglada tak jak napisalem, zamienilem biceps z tricepsem, bo po klacie i barkach nie ma sily na ciezkie pompki na poreczach. Robie tylko 1 cwiczenie na biceps uginanie ze sztanga lub [...]

[...] moje pytanie brzmi tak : Czy sensowne jest zamienienie bicepsa z tricepsem w planie push pull ? Klata barki (biceps) / Nogi plecy (triceps ) ? Moj obecny plan wyglada tak jak napisalem, zamienilem biceps z tricepsem, bo po klacie i barkach nie ma sily na ciezkie pompki na poreczach. Robie tylko 1 cwiczenie na biceps uginanie ze sztanga lub [...]

[...] moje pytanie brzmi tak : Czy sensowne jest zamienienie bicepsa z tricepsem w planie push pull ? Klata barki (biceps) / Nogi plecy (triceps ) ? Moj obecny plan wyglada tak jak napisalem, zamienilem biceps z tricepsem, bo po klacie i barkach nie ma sily na ciezkie pompki na poreczach. Robie tylko 1 cwiczenie na biceps uginanie ze sztanga lub [...]

Witam Od dłuższego czasu trenuje Muay Thai i głównie na tym się skupiałem .Obecnie jestem po miesiącu roztrenowania na siłowni i chce zacząć trenować planem Full Body Workout 5x5 cel to zwiększenie masy i siły.Teraz priorytet to siłownia.Zastanawiam się nad odpowiednim doborem ćwiczeń i ich intensywności. Tydzien treningowy wygląda tak : Pon-Mt [...]

trochę nie ten dział ale nie wygląda taki wyciąg zbyt porządnie i stabilnie ale nie miałem okazji trenować a nawet jak bym miał to bym się bał %-)

Niestety to są rzeczy bardzo trudne do opisania chwila z kimś na sali ćwiczeń i wszystko ładnie można pokazać przez net ciężko wytłumaczyć Otóż to, wystarczy chwila z kimś ogarniętym na żywo. Problem w tym, że 'trenerzy' na siłowni, na którą chodzę albo nie znają prawidłowej techniki wykonywania ćwiczeń, albo nie chcą się dzielić wiedzą. Jak [...]